至少一半高中生在假努力，家長在假關(guān)心！

人們常說：一分耕耘一分收獲，只要多努力成績肯定比別人好，勤奮未必成功，但不勤奮就注定失敗。

但是，為什么有的學(xué)生明明很努力，成績卻不好呢？

今天就從老師、學(xué)生、家長的視角，和大家探討一下這個問題。

孩子假努力，家長假關(guān)心。

今天跟大家探討這個問題，其實是受了很多人的啟發(fā)，最先啟發(fā)我的是班里的一個小女孩，這個小女孩坐在班級第一排，特別乖巧、安靜，甚至乖巧到了老師會忽略的地步。

但是在一次大考中，她的成績很不理想。

孩子的爸爸在家長會后來找我私聊：“孩子平常很聽話，為什么成績不理想呢？”我也覺得奇怪，就說：“這樣吧，咱們再觀察一下，您觀察家里，我觀察學(xué)校。”

經(jīng)過兩周的觀察，我們發(fā)現(xiàn)了這個孩子的問題：

在學(xué)校上課時，不管老師在講課、展示PPT、提問……這個小姑娘都在記筆記，甚至有時候，老師翻PPT比較快，她可以不看本子，只盯著屏幕，然后快速地記下來；

而孩子的爸爸反饋的信息是，她每天回到家，就會把自己關(guān)在屋子里，用一個非常精致的本子，把白天每一科的筆記再謄寫到這本子上，直到深夜。

看到這，大家應(yīng)該都已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了問題所在，看起來，這個小姑娘確實很勤奮、很努力，但事實上，由于方法得不得當(dāng)，她的行為，就是一種“假努力”。

偽勤奮下掩蓋的真懶惰

鄭州外國語中學(xué)的董遠老師做班主任時，曾在班里60多個孩子中做過一個小調(diào)查，她專門抽出一天時間，讓孩子們在當(dāng)天同樣的作業(yè)量的情況下，記錄每個學(xué)生完成作業(yè)的時間。

結(jié)果讓人大吃一驚：

完成得快的孩子，僅用了一二十分鐘就完成了，完成了之后，還看了一部英文電影。

而完成得慢的孩子，整整花了5個小時！

董遠老師說，她觀察發(fā)現(xiàn)，那些作業(yè)完成得快的孩子，往往質(zhì)量還非常高，成績也非常好，而那些作業(yè)完成得慢的孩子，也并沒有想象中慢工出細活的效果。他們是典型的“假努力”。

從早上五點半起床，就埋頭進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，基本上除了必要的吃飯、午休、洗漱的時間，其余時間全部用來學(xué)習(xí)了。

吃飯基本上是靠吞的，嘗不出什么味道來。當(dāng)然去食堂的路上也是一路小跑的，等飯的間隙中也是要拿出小本本記幾個單詞的。

下了晚自習(xí)，到寢室在昏暗的臺燈下接著用功，一天不刷夠一定量的題、看夠一定量的書是不可能安心躺下來睡覺的。

睡眠不足，白天打瞌睡是一定的，只能靠意志強撐；疲倦狀態(tài)下聽課，總有很多疑問，為了弄懂只能晚上接著熬夜；如此循環(huán)往復(fù)，勤奮到人神共憤。

然而，考試成績出來，依然不上不下，前進的腳步維艱，無語問蒼天，為什么汗水換不來成功，努力得不到回報。

如果你或者你的孩子滿足了以上幾條，那么恭喜得到這么一個稱呼——假努力者。

他們的勤奮是表演出來的，給別人看，也給自己看，也許是為了老師和家長那句“你真努力”的表揚，也許是為了讓自己回顧一天的時候不覺得后悔，成績不好的時候安慰自己，“不是因為我不努力，只是腦子太笨”。

上面我們說的小女孩，就是典型的低品質(zhì)學(xué)習(xí)者，我認(rèn)為這樣的孩子很可憐——別人在玩的時候，她在學(xué)習(xí)，但最后又沒有理想的成績作為回報。導(dǎo)致既沒玩到，又沒學(xué)好，這樣的“勤奮”，是我們一定要避免的。

3步破除偽勤奮

1.提高時間利用效率

即便分清了不同任務(wù)的輕重緩急，很多學(xué)生仍然面臨時間不夠用的問題。細細盤點下來，一天的有效學(xué)習(xí)時間被大量的瑣事占用，例如通勤（上下學(xué)）、等待（等吃飯、等家長接送、排隊）、放松（飯后、午睡后）。

在時間利用與效率當(dāng)中，當(dāng)中同樣存在“二八定律”（Pareto Principle）。在效率最高“黃金時間”，20％的時間投入就能產(chǎn)生80%的回報。在效率最低的“疲頓時間”，80%的時間投入就能產(chǎn)生20%的回報。

因此，提高時間利用率，關(guān)鍵在于對時間的精細化把握。這就是第二張表告訴我們的訣竅！

如果按照學(xué)習(xí)單元的客觀情況劃分，可以得到完整時間和碎片時間；如果按照學(xué)生的效率高低劃分，可以得到高效時間和低效時間。

◆ “黃金時間”：高強度的主動學(xué)習(xí)

大段完整的高效率時間的“黃金時間”，是非常寶貴的學(xué)習(xí)時間，學(xué)生可以完成一些高強度的學(xué)習(xí)任務(wù)，例如各科的限時訓(xùn)練（尤其數(shù)學(xué)、理綜）、難題的重點突破、復(fù)雜問題的深入思考。

◆ “垃圾時間”：低強度的被動學(xué)習(xí)

碎片化的低效率時間是學(xué)習(xí)的“垃圾時間”，學(xué)生的精神狀態(tài)欠佳，也沒有充足的完整時間去進行深入的思考和學(xué)習(xí)。此時適合進行一些不需要進行大量思考的低強度學(xué)習(xí)任務(wù)，例如聽英語新聞/錄音、進行課外閱讀、語文或英語的練字、摘抄積累作文素材。

◆ “反饋時間”：歸納、總結(jié)、調(diào)整、計劃

完整的低效率時間是一天當(dāng)中的“反饋時間”，適合進行對白天所學(xué)知識方法的總結(jié)、錯題的分析與歸納、反思自己的學(xué)習(xí)計劃、思考下一階段自己努力的方向。

◆ “積累時間”：背誦、記憶、復(fù)習(xí)、提升

碎片化的高效率時間是一天當(dāng)中的“積累時間”。“積累時間”，適合進行與記憶和積累相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)，例如鞏固英語單詞、背誦語文古詩詞、熟悉作文素材、背誦文綜知識點。

將自己所有的時間進行類型化的劃分能夠更好地兼顧自己的時間和精力，并且能夠根據(jù)自己每日的時間安排和精神狀態(tài)進行靈活的調(diào)整。

2.利用好晚自習(xí)下課后時間

很多學(xué)生晚自習(xí)10點下課，到家/到宿舍大約只需要半個小時，除去洗漱和夜宵時間，距離睡覺往往還有1個多小時的時間。由于暫時不會有別的瑣事來打擾自己的學(xué)習(xí)進程，這樣完整的時間是非常寶貴的。

如果學(xué)生精神狀態(tài)較好，仍然可以進行一些高強度的學(xué)習(xí)，比如刷題、限時訓(xùn)練、鉆研難題（如同一些競賽生）。當(dāng)然如果精神狀態(tài)不好，其實也不必勉強，畢竟白天的學(xué)習(xí)任務(wù)是非常繁重的。

大部分學(xué)生的精神狀態(tài)已經(jīng)不如晚自習(xí)剛開始的時候，或者有可能白天經(jīng)歷了高強度的考試和過量的運動，那么更妥當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)任務(wù)是進行錯題整理、方法歸納和學(xué)習(xí)計劃的制定。

原因其實很簡單，即便還有1小時時間才睡覺，如果學(xué)生的精神狀態(tài)已經(jīng)不佳，去完成一些“燒腦”的學(xué)習(xí)任務(wù)已經(jīng)起不到最好的效果，不僅思考速度和計算速度變慢，錯誤也會比平日增多。

對于大多數(shù)學(xué)生來說，經(jīng)過一天的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)，到晚自習(xí)下課后這最后的1個多小時時間，基本上已經(jīng)比較疲倦，這時候再去進行高強度的刷題刷套卷其實并不現(xiàn)實，也不“人道”。

這時不如就把時間用在平時沒時間去完成的錯題整理分析、方法歸納總結(jié)、制定學(xué)習(xí)計劃上。

這些學(xué)習(xí)任務(wù)雖然不能給學(xué)生帶來直接收益，但長期堅持下去，總會帶來收獲。事實上，很多在二輪復(fù)習(xí)時脫穎而出的學(xué)生，都是反饋總結(jié)工作做得比較到位。

3.用好臨睡前15分鐘

臨睡前的15-30分鐘時間，可能學(xué)生已經(jīng)鉆進被窩準(zhǔn)備休息。這時候有的學(xué)生可能會拿出手機刷個微博刷個朋友圈，或者拿出課外書閱讀。如果學(xué)生想把這段碎片化的時間利用起來，也可以使用“二八定律”的安排方式。

臨睡前的十幾分鐘，時間相對要短暫一些，沒有辦法也不可能完成刷題、錯題整理等等需要長時間投入的學(xué)習(xí)任務(wù)。

大多數(shù)的情況下，學(xué)生在臨睡前已經(jīng)神思倦怠，無心學(xué)習(xí)，再進行高強度的思考和學(xué)習(xí)已然不現(xiàn)實，這時候可以進行一些不太“燒腦”的學(xué)習(xí)任務(wù)，比如聽英語新聞/錄音、進行課外閱讀、摘抄積累作文素材、練字。

如果學(xué)生的精神狀態(tài)較好，則可以適當(dāng)增加思考的強度，尤其是一些需要理解記憶的內(nèi)容，可以在睡前進行回顧和復(fù)習(xí)，比如鞏固英語單詞、背誦語文古詩詞、熟悉作文素材、背誦文綜知識點。

初中生常說作業(yè)很多，除了做題沒時間去積累，沒時間練字，沒時間進行課外閱讀，但如果能把一些不適合用來刷題的時間利用起來，久而久之就能提高。比如這張表的建議，就很適合用來解決瑣碎任務(wù)。

當(dāng)然，如果覺得一整天的學(xué)習(xí)已經(jīng)足夠，或者想給自己偷個懶放個假，其實沒必要強撐，早些休息才是正途。

家長學(xué)會真關(guān)心

1.用檢查代替訊問和嘮叨

每個家長都想要做孩子學(xué)習(xí)路上的幫手，但我們要注意，行動上的重視才是真正的重視，不在行動上重視孩子的學(xué)習(xí)，而只用抱怨和嘮叨表示“關(guān)心”，其實也是一種“偽關(guān)心”。我們要做的有：

孩子寫的文章讀一讀；孩子的單詞考一考；孩子的卷子翻一翻；看看假期輔導(dǎo)班的講義上有沒有“人類活動”的痕跡；孩子做錯的題問問他自己能否總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。

2.錢要花在刀刃上

孩子的學(xué)習(xí)，一定是需要花錢的。我雖然是老師，但同時也是家長。我一直認(rèn)為，給孩子學(xué)習(xí)上花的錢，不能算作消費，而應(yīng)算作投資。在這個過程中，我們要做到一點——把錢花在刀刃上。

課外補習(xí)和輔導(dǎo)資料千萬不要貪多，不能盲目，適合才是硬道理。

一旦開始就要堅持，一旦學(xué)了就要落實。報輔導(dǎo)班并不是家長幫助孩子的終點，而是起點。對上課效果的監(jiān)控也很重要。及時與孩子交流上課的感受，幫助孩子評估當(dāng)前輔導(dǎo)班是否適合自己，都是家長不能忽視的工作。

對于孩子閱讀的需求千萬不要吝嗇。要定期給孩子買書、買好書，擴大孩子的閱讀面。讀書的好處，我就不在此贅述了。

寫在最后

真正的努力，不是比誰花的時間更多，誰把自己虐得更慘，而是找到合適的方法，拋下雜念，全身心地投入去做一件事情。騙別人很容易，騙自己更容易，但是要騙這個世界真的有點難，你所虧欠的，終有一天會連本帶利還回來。